Az ágyon olvasás kockázatai
Csábítónak tűnhet az ágyon fekve tanulás, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a pozíció nagyon rossz a szemnek és a nyaknak is. Az ember hajlamos ilyenkor álmossá válni, elveszti a koncentrációt, és ilyenkor még a szeme is óriási terhelésnek van kitéve, mert kis távolságra van az olvasmánytól. Az ortopédek szerint a legjobb elkerülni az olvasást, ha hanyatt, hason vagy oldalt fekszünk. Ez a testtartás nemcsak a hátnak árt tehát, hanem jobban ki is fárasztja a gyereket.
A jó testtartás és az agy oxigénellátása
A jó légzés jó oxigénfelvételt jelent. Több oxigén több agyi táplálékot jelent, ami jobb memóriát és gondolkodási képességet eredményez. Ezt is veszélyeztetjük a rossz testtartással. A jó testtartás azt jelenti, hogy a háton a három természetes ívet: a nyakat, a háti területet és az ágyéki gerincet is megtartjuk.
Rossz testtartás következményei
Ha valaki nem ül megfelelően, akkor túlfeszíti a szalagokat és az izmokat, amitől elveszítik rugalmasságukat, és emiatt fájdalmasak lesznek. Ez a hibás testtartás nagy nyomást gyakorol az ízületekre és a porckorongokra, ami degenerálódik, akut fájdalmat és zsibbadást okoz. Házi feladat, iskolai projektek, online oktatás… Számos oka van annak, hogy gyermekének, tinédzserének a legjobb, kényelmes irodai székre van szüksége az otthoni tanuláshoz.
Az ideális otthoni tanulókörnyezet fontossága
A megfelelő tanulmányi környezet növelheti a fizikai jólétét, valamint motivációjukat és teljesítményét. Rendkívül fontos, hogy gyermeke számára saját bútorokat és iskolai feladatokra kijelölt munkaterületet biztosítson! Ez az optimális munkakörnyezet segít jobban összpontosítani.
A megfelelő irodai szék kiválasztása
Az egyik kulcsfontosságú elem, amely tönkreteheti a tanulóteret, egy kényelmetlen szék. A megfelelő irodai szék és asztal kombináció csodákra képes a testtartással, a koncentrációval, a keringéssel és az általános egészséggel. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a tizenévesek és fiatal felnőttek számára készült legjobb irodai székekről! A felnőtt irodai székek általában túl nagyok a fiatalabb gyermekek számára, ezért észszerű a megfelelő méretű irodai székeket nézni.
Székbeállítási tippek és ajánlások
Hasznos lehet, ha gyermeke kipróbálhatja a kiszemelt irodai széket, mielőtt megvásárolná. Az állítható székek extra sokoldalúságot biztosítanak. A testalkatának megfelelő beállítással a választás egyértelműbbé válik. Érdemes figyelni a beállításnál! A tinédzsereknek szánt széknek 90 fokos szöget kell hagynia a térdben, és a lábnak szorosan a padlón kell lennie. Ha a gyerek lába nem éri el a padlót, használjunk lábtámaszt.
Az asztallap és a térd között 10-15 centiméteres rést illik hagyni. Az idősebb gyermekeknek görgős irodai széket kell biztosítani, Nekik már nem vonja el a figyelmet a mozgás lehetősége, sőt aktívabbak tudnak lenni. A háttámlának meg kell támasztania az egész deréktájat, beleértve a hát felső részét is, hogy a tinédzser könnyen egyenesen ülhessen.
Irodai székek kialakítása és előnyei
A hálós háttámlás irodai székeknek köszönhetően a szék légáteresztő, a közepesen puha ülésen pedig kényelmes ülni tanulás vagy házi feladat elvégzése közben.
Vannak felhajtható karokkal felszerelt modellek, amelyek remekül betolhatók az íróasztal alá, hogy helyet takarítson meg egy kisebb szobában. A görgőkkel simán gördülnek a szőnyegen vagy a padlón, amikor a tinédzser könyvekért vagy jegyzetekért nyúl az íróasztal vagy a szoba másik részéhez.
Kemény és puha felületre is választható görgő, de, ha szeretnénk egy székalátétet, azzal is meg tudjuk oldani a padló védelmét.
Mi a helyzet a fejtámlával?
A fejtámla sokszor túlzott elvárás egy irodai szék esetében, főleg, ha fiatalokról van szó. A gyerek nagy valószínűséggel kissé előre fog dőlni tanulás közben, és ilyenkor nem használja a fejtámlát.
Mikor érdemes pihenő elemekkel, így például fejtámlával ellátott irodai széket venni egy tinédzsernek?
Ha például a széket két olyan gyerek osztja meg, akiknek a tanulási szokásai eltérnek, vagy ha „vele együtt nő széket” választ egy fiatal diák számára. A jövőben eltávolíthatja a fejtámlát és a kartámaszt is. Ha tehát irodai széket vásárol egy tinédzsernek, tanítsa meg Neki a helyes használatát, hogy a szék minden funkcióját betölthesse. A lábaknak a padlón kell lenniük, a vállakat nem kell megerőltetni, a csuklót pedig az asztalra kell helyezni. A hát egyenes. A térdeket 90 fokban kell hajlítani.
Mikor van szüksége egy gyereknek pihenésre?
Mint az iskolában, kb. 40-50 perc tanulás után minden diáknak fel kell állnia otthon is és egy kicsit nyújtózkodnia kell. Ez megakadályozza, hogy elveszítse a figyelmet, koncentrációt és megóvja gyermeke egészségét is.
Egyszerűen nem hibázhat, ha egy ergonomikus irodai széket választ! Nem csupán megakadályozza a fáradtságot és növeli a fókuszt, hanem kiváló tartást és kényelemet biztosít. Az ergonomikus székek olyan jellemzőkkel rendelkeznek, mint az állítható magasság, a deréktámasz és a dönthető mechanizmusok, amelyek személyre szabhatók, hogy tökéletes testtartást biztosítsanak az íróasztalnál tanulás közben.
Megvan az oka annak, hogy egy ergonomikus irodai szék az egyik legjobb kiegészítő az asztalhoz! Ne feledje, a tizenéves gyermeke irodai széke nem csak egy bútor. Ez egy olyan eszköz, amely alakíthatja a tinédzserek tanulási tapasztalatait, és befolyásolhatja általános jólétét. Ezért forduljon hozzánk bizalommal, hogy megtalálhassa Nálunk a gyermekéhez leginkább illő irodai széket, legyen kicsi, vagy nagy!
