Hogyan csináljunk laptopunkból asztali gépet, a kényelmes, egészséges és ergonomikus használat érdekében?

I. A kényelmesebb használat összetevői

Monitor vagy monitorok:

1. A laptopok kijelzői gyakran kisebbek, mint az asztali számítógépeké, ami hosszú távon megterhelő lehet a szem számára. Egy nagyobb, külső monitor csatlakoztatása segíthet ebben a helyzetben. A képernyő méretének növelése mellett érdemes figyelembe venni a felbontást, a kontrasztarányt és a képfrissítési frekvenciát is. Akár két 16:9-es képarányú monitort is egymás mellé tehetünk, ez fantasztikusan nagy és kényelmes  munkafelületet biztosít. A mai laptopok már bőven megbirkóznak ezzel a nagy felbontással. Amiatt sem kell aggódnunk, hogy az operációs rendszer (windows, mac OS, stb…) nem kezeli vagy nehéz lenne beállítani, mert egy mai operációs rendszer fel van erre készítve. A beállítás nagyon könnyű és a gépek “emlékeznek” arra, hogy csak a laptop vagy egy vagy több monitor van épp rákötve. Ha konfiguráltuk, később már automatikusan átállnak a megfelelő beállításra.

Laptopállványok:
 

2. A laptopállvány használata egy másik kulcsfontosságú elem, amely hozzájárul a kényelmes és ergonomikus munkakörnyezet kialakításához. Az állvány segít megemelni a laptopot a megfelelő magasságba, így a felhasználó a megfelelő testtartásban dolgozhat anélkül, hogy a nyakát vagy a vállait túlzottan megterhelné. Fontos, hogy az állvány dőlésszöge állítható legyen, hogy mindenki megtalálhassa a számára ideális pozíciót.

Az állvány hűtőrendszerének tekintetében két fő típus létezik: a passzív és az aktív hűtésű állványok. A passzív hűtésű állványok általában lyukacsos aljú kialakítással rendelkeznek, ami lehetővé teszi a levegő szabad áramlását a laptop alatt, ezzel elősegítve a hőelvezetést. Az aktív hűtésű állványok pedig egy vagy több ventilátorral rendelkeznek, amelyek a hőt hatékonyan elszívják a laptop alól. Ezek a ventilátorok általában USB-portról kapnak energiaellátást, így egyszerűen csatlakoztathatók a laptop dokkolójához vagy közvetlenül a laptop egyik USB portjához. A megfelelő állvány kiválasztása és használata hozzájárul a laptop hosszabb élettartamához és a munka során tapasztalható kényelem növeléséhez.

Ezeken felül egy megfelelően állítható laptopállvánnyal a nagyobb monitor mellé betehetjük úgy a laptopot hogy az egy második kiegészítő kijelzőként legyen használható. Monitorfelületből sosincs elég. Aki használ két 16:9-es képarányú monitort szorosan egymás mellé téve vagy olyan szerencsés, hogy egy 32:9-es képarányú monitor boldog tulajdonosa, az pontosan tudja miről van szó. Ha egyszer egy ilyen nagy felület elé leül az ember és megszokja, hogy nincs több alt+tab, mert minden munkafelület elfér egymás mellett, az nem is akar többé egy darab 16:9-es monitoron dolgozni. A munka sokkal kényelmesebb, gyorsabb és a hibázás lehetősége is kevesebb.   

Ergonomikus billentyűzet:

3. A laptop billentyűzete gyakran nem az ideális ergonómiai kialakítás, amely hosszú távon kéz- és csuklófájdalomhoz vezethet. Egy külső, ergonomikus billentyűzet csatlakoztatása segíthet a helyes testtartás fenntartásában és a fájdalom megelőzésében.

Ergonomikus egér:

4. A laptopok touchpadjának használata gyakran nehézkes és nem ergonomikus. Egy külső, ergonomikus egér használata javíthat a pontosságon és csökkentheti az ujjak és a csukló terhelését.

II. A megfelelő és kellő számú kimenetekkel és bemenetekkel rendelkező dokkoló

A dokkolók segítenek összekötni a laptopot a többi eszközzel, mint például a monitor, az egér és a billentyűzet. Fontos, hogy a dokkolón elegendő bemeneti és kimeneti lehetőség legyen, ideális esetben legalább egy vagy két plusz portot biztosítva a jövőbeni bővítés érdekében.

III. A megfelelő fajtájú és hosszúságú kábelek

A kábelek fontosak a laptop és a többi eszköz közötti kapcsolat létrehozásához. A megfelelő fajtájú és hosszúságú kábelek kiválasztása biztosítja, hogy minden összetevő jól működjön együtt, és a káosz elkerülhető az asztalon. Az alábbiakban néhány típusú kábel, amelyekre szükség lehet:

1. HDMI vagy DisplayPort: A monitor(ok) csatlakoztatásához a laptop dokkolójához.

2. USB kábel: Az egér és a billentyűzet csatlakoztatásához a laptop dokkolójához.

3. Tápkábel: A dokkoló és a monitor(ok) tápellátásának biztosításához.

IV. Állítható magasságú asztal

Egy állítható magasságú asztal nagymértékben javíthatja a munkakörnyezet ergonómiáját. Lehetővé teszi, hogy a felhasználó ülve vagy állva dolgozhasson, és megkönnyíti a testtartás váltogatását a munkanap során. Ez segít megelőzni a hát- és nyakfájdalmat, valamint javítja az általános kényelmet és a koncentrációt.

V. Ergonomikus irodai forgószék

Egy ergonomikus irodai forgószék kiválasztása és beállítása segít a helyes testtartás fenntartásában és a hosszú távú egészségügyi problémák elkerülésében. Fontos, hogy a szék megfelelően támogassa a hátat, a nyakat és a fejet, valamint hogy a karok és a lábak is kényelmes helyzetben legyenek.

Egy laptop átalakítása asztali számítógéppé lehetővé teszi a kényelmes, egészséges és ergonomikus használatot. Ennek érdekében érdemes beszerezni egy nagyobb monitor(t), ergonomikus billentyűzetet és egeret, egy megfelelő és kellő számú kimenetekkel és bemenetekkel rendelkező dokkolót, a megfelelő fajtájú és hosszúságú kábeleket, valamint egy állítható magasságú asztalt és ergonomikus irodai forgószéket. Az ilyen módon kialakított munkakörnyezet elősegíti a hosszú távú kényelmet és egészséget, és segít megelőzni a testtartással kapcsolatos problémákat.