Hans Christian Mengshoelt a ma használatos, modern térdelőszék feltalálójaként ünneplik, még 1979-ben alkotott dizájnjával. Hans Chr. Mengshoel kezdeményezte a térdelő tartású ülőpozíció koncepcióját Norvégiában.
A térdeplőszékek másfajta ülésmódot mutatnak be, hogy enyhítsék azokat a mindennapi fájdalmakat, amelyeket a világ számos irodai dolgozója tapasztal.
Jó választás a térdeplőszék?
Mindannyian különbözőek vagyunk, és különböző feladatokat látunk el munkaállomásokon, így soha nem lesz mindenki számára tökéletes szék. Egy dologban egyetértenek az egészségügyi szakemberek, hogy a rendszeres mozgás jót tesz. Sok ezer felhasználó bizonyítja, hogy a térdeplőszékre váltás fantasztikus változást eredményez. Íme, miért:
- Kiszakítja a statikus pozíciókból, amelyek lelassítják a testet, és enyhítik a testre nehezedő nyomást.
- Megakadályozza, hogy hosszú ideig mozdulatlanul üljön. A nyugodt ülés lelassítja az anyagcserét, ami csökkenti a szervezet vércukorszint-szabályozási és testzsírlebontási képességét.
Ha az irodában ülőhelyként bevezetjük a térdeplőszék használatát, az jó módja annak, hogy több mozgást ösztönözzön.
A statikus térdeplőszékek viszont nem stimulálnak, és nagyon rövid távú feladatokhoz a legjobbak.
Mint minden széknél, itt is létfontosságú, hogy a térdeplőszék jól illeszkedjen a többi működő bútorhoz és felszereléshez, ezzel a jó beállítást elérve lesz eredményes. Egy jó térdeplőszék célja, hogy egész nap aktívak maradjanak izmai – természetesen rendszeres szünetekkel jó használni.
Mi a helyes módja a térdeplőszék használatának?
A térdeplőszék lehet azonnal csodálatos érzés, de lehet elsőre kicsit furcsa is. Sok ember számára, mint minden új tevékenységhez, gyakran az izmok fokozatos erősítése, szoktatása a legjobb módszer. Előfordulhat, sőt a legjobb megoldás, hogy a meglévő irodai székünket a közelben tartjuk és a kettő váltogatása segít az átállásban. A térdeplőszék fokozatosan, napok és hetek alatt fejleszti a törzsizmokat – de ha eddig rosszul ült, vagy csak más pozícióban ült, testének alkalmazkodnia kell.
Ha térdeplőszéket használ, a fenekének kell viselnie a súlyának nagy részét. Az alsó párna arra szolgál, hogy megtámasztja a sípcsontokat, és megakadályozza, hogy úgy érezze, mintha előrecsúszna. Kezdje úgy, hogy leül az ülésre, mielőtt térdelő pozícióban enyhén (vagy kissé a párnák felett) pihenteti a térdét. Mint minden munkapozíciónál, fontos, hogy a nap folyamán gyakran változtassuk a pozíciónkat. Jó tipp, hogy variáljuk, melyik láb legyen előre helyezve.
Mire kell figyelni, ha térdeplőszéket vásárol? Tudjuk, hogy ez nem mindig nyilvánvaló.
Van néhány dolog, amit mindig figyelembe kell venni, ha térdeplőszéket vásárol. Mivel valószínűleg már beírta a „ térdeplőszék ” szót a Google keresősávjába, feltételezzük, hogy módosítani kívánja az ülésmódját. Először tudnia kell, hogy valójában mi teszi ergonomikussá a térdeplőszéket.
Fontos az ülésszög
Mind az ülőrész, mind a térdpárnák dőlésszöge a legfontosabb jellemző a térdeplőszék vásárlásakor.
A térdeplőszék létrehozásának oka elsősorban az volt, hogy más lehetőséget kínáljon az ülésre, és lehetővé tegye, hogy a csípőjét kinyissa, és a testtartását az ágyéki gerinctől felfelé állítsa, nem pedig a válltól lefelé.
Amikor a medencénket előre döntjük, és a csípőnket az elülső testtől felfelé nyitjuk, lehetővé tesszük, hogy az ágyéki (alsó) gerinc megerőltetés nélkül, természetes módon meggörbüljön, és kiküszöböljük azt a görbe C-formát, amellyel gyakran találkozunk, amikor ülünk.
Amikor egy normál székben ülünk, az ösztönünk alapján, amikor megpróbálunk javítani a testtartásunkon, hátrahúzzuk a vállunkat. Amikor ezt tesszük, a gerincünk gyakran megmerevedik, és vagy megfeszülünk, valamint egészen a fülünkhöz rántjuk a vállunkat, vagy nehezen tudjuk megtartani, és gyorsan visszacsúszunk abba a rettegett C-alakú testhelyzetbe.
A térdeplőszék ellenkező irányban működik. Ahelyett, hogy felemelné a vállunkat, az ülése előre tolja a csípőnket. A háttámla eltávolításával és az ülés előredöntésével ez azonnal kiegyenesíti a hátát a gerinc alsó tövétől egészen a nyak felső részéig, és optimális pozícióba helyezi a fejét, hogy órákon át megtartsa ezt a testtartást. Amikor az ülés nincs megdöntve, akkor a térdeplőszék teljes rendeltetése megszűnik, és valószínűleg azon kapja magát, hogy vágyni kezd a régi szék háttámlájára. A jó térdeplőszék ülése ferdén van, és a csípője előre van döntve, ez a gerincre nehezedő összes nyomást leveszi azáltal, hogy kinyitja a csípőjét és középen tartja a súlyát.
Feltétlenül fontos, hogy a megvásárolni kívánt térdeplőszék ülőfelülete 120° és 130° között legyen, szemben a hagyományos székek tipikus lapos 90°-ával. Ezt ne felejtsük el! Ha a megvásárolt térdeplőszék lapos üléssel rendelkezik, csalódni fog.
A térdeplőszék esetében sokkal többről van szó, mint egy furcsán kinéző bútordarabról, amelyet anyukád barátnője használ a kozmetikai szalonjában. Évekig tartó tervezési változtatások és a testre gyakorolt hatások tanulmányozása vezetett oda, ahol ma tartunk. Még mindig nem tökéletes, de nyilvánvaló, hogy nagyszerű választás, ha alternatív megoldást keresel az ülésre és a munkára.
Az emberek gyakran azt feltételezik ezekkel a székekkel kapcsolatban, hogy nem tudják teljes munkaidőben használni, és nem tudják lecserélni jelenlegi asztali széküket, mert hiányzik majd a háttámla, deréktámasz. Attól tartanak, hogy elfárad a hátuk, és nem tudják kitartani a használatát egy teljes napig. Ez teljesen jogos és helytálló gondolat, mert sokaknak nehéz, vagy egyáltalán nem sikerül átállni a térdeplőszék hosszú ideig tartó használatára. De nem is kell, mert kiegészítő ülésnek kiváló ezen emberek számára is! Egyébként ezeket a székeket teljes munkaidős használatra tervezték. Ahogy fentebb is említettük, az ülés tompa szöge természetes, könnyű testtartásba helyezi Önt, amely összekapcsolja az elülső testet, és leveszi a nyomást a hátáról. A fő ok, amiért olyan nagymértékben támaszkodunk a háttámlára, amikor a szokásos derékszögű székeinkben ülünk, az az, hogy olyan nehéz ebben a testhelyzetben tartani a testünket.
A térdeplőszék meglepően összetett felépítésű, amely könnyűvé teszi az ülést. Ezt ki kell próbálni, szóval szerezzen be egyet! Készen áll a vásárlásra?
Tekintse meg térdeplőszék kínálatunkat itt.
Számos térdeplőszék modellt tartunk raktáron különböző színekben. Amennyiben ezek közül választ nyitvatartási időben azonnal elviheti vagy ha megrendeli 1-2 napon belül ingyenesen kiszállítjuk Önnek.
Amennyiben szívesen kipróbálná. Ezekből a térdeplőszék modellekből tartunk a bemutatóteremben megtekinthető-kipróbálható példányokat. Általában csak egy színben de szövetmintákat tudunk mutatni a megrendelhető kárpitválasztékból.
Végül de nem utolsó sorban. Ha ki is próbálná és mindjárt haza is vinne egyet akkor ezekből a modellekből tartunk bemutatódarabot és tartunk a raktáron is azonnal elvihető térdeplőszékeket.
Első felhasználóknak!
Amikor először tanul meg egy ergonomikus térdeplőszékben ülni, egy kicsit más érzés lesz, mint ahogy megszokta. A teste hozzászokott ahhoz az érzéshez, amikor egy hagyományos székben ül, ami nagyon más. Valószínűleg izmai merevek lesznek a szék első használata során. Pontosabban, a törzsizmok valószínűleg fájni fognak az első alkalom után, de ez normális. Először mindenképpen váltogassa az irodai székét és a térdeplőszéket. Az idő elteltével egyre több időt fog eltölteni a térdeplőszéken. Hamarosan érezni fogja, hogy a derékfájdalmai megszűnnek, és a gerince sokkal erősebb, mint valaha!
Hogyan állítsam be a széket a magasságomhoz?
A legjobb térdeplőszékekkel az ülés magasságát és a dőlésszögét állíthatjuk. Az egyik dolog, amit a felhasználóknak mindenekelőtt előnyben kell részesíteniük, a magasságállítás. A magas használók időnként megküzdenek a térdeplőszékekkel, mert túl hosszúak a lábaik, de általában ők is könnyedén megtalálják a kényelmes szöget és helyet, ahol a párnák megfelelően állnak a lábszárhoz. Alacsonyabb felhasználók lábai lóghatnak a levegőben, amikor a lábszárukat a párnán támasztják, de ez teljesen normális.
Hogyan üljünk rá a térdelőszékre?
Íme néhány jó tipp:
Először üljön le az üléspárnára, mint egy normál székre, miközben a lábát a földön tartja.
Másodszor, tegye a jobb (vagy bal) lábszárát a térdpárnára, majd a másikat. Amennyire csak lehetséges, ne a térdén, hanem a fenekén tartsa a testsúly nagy részét, bár a térdpárna elnyeli a súlyának egy részét, hogy teste még kényelmesebb legyen.
A lényeg, hogy egyenesen ülj és NE dőlj hátra.
Amikor feláll a székről, végezze el a fenti lépések fordítottját úgy, hogy először tegye mindkét lábát a padlóra, és álljon.
A testtartás és a testhelyzet megváltoztatása a munkanap során szintén nagyszerű módja az egészséges ülési szokások kialakításának. Ennek a gyakorlatnak a támogatására próbáljon ki különböző lábpozíciókat a térdeplőszék használatakor. Megpróbálhat úgy ülni, hogy egyik lábát a párnán, a másikat a padlón tartja. Próbálja váltogatni a lábai pozícióját, hogy az izmai ne merevedjenek meg.
Ne felejtse el, hogy a térdeplőszék és egy hagyományos irodai forgószék váltakozó használata előnyös kombináció. A térdeplőszékek tökéletesek az Ön testtartásához, de tapasztalatok és kutatások alapján ideális, ha egy állóasztallal vagy egy hagyományos irodai forgószékkel kombináljuk.
Azt javasoljuk, hogy az elején körülbelül óránként tartson szünetet, álljon fel a térdeplőszékből és egyre edzettebb lesz.
Boldog Ülést!
Fektessen be minőségi térdeplőszékbe még ma!
Tekintse meg térdeplőszék kínálatunkat itt.
Számos térdeplőszék modellt tartunk raktáron különböző színekben. Amennyiben ezek közül választ nyitvatartási időben azonnal elviheti vagy ha megrendeli 1-2 napon belül ingyenesen kiszállítjuk Önnek.
Amennyiben szívesen kipróbálná. Ezekből a térdeplőszék modellekből tartunk a bemutatóteremben megtekinthető-kipróbálható példányokat. Általában csak egy színben de szövetmintákat tudunk mutatni a megrendelhető kárpitválasztékból.
Végül de nem utolsó sorban. Ha ki is próbálná és mindjárt haza is vinne egyet akkor ezekből a modellekből tartunk bemutatódarabot és tartunk a raktáron is azonnal elvihető térdeplőszékeket.
Nem kell a rossz testtartás miatti napi fájdalmaktól szenvednie egész nap. A csontkovácsok is a térdeplőszékeket javasolják, mivel ezek segítenek a testnek megőrizni a gerincoszlop természetes görbületét, és enyhítik a hát alsó részének kellemetlen érzéseit. Sok ügyfelet hallunk arról, hogy saját csontkovácsuk a térdeplőszékeket is ajánlja.
Melyik térdeplőszéket válasszam?
A térdeplőszékek egyre népszerűbbek az otthoni és irodai használatban is, mivel segítenek fenntartani az egészséges testtartást és csökkenteni a hát- és nyaki fájdalmakat. Íme, néhány opció, amit érdemes figyelembe venni:
Favázas térdeplőszék szövet kárpitozással - Ez a modell kiváló választás, ha a természetességet és a kényelmet keresed. A faváz megadja a stabilitást, míg a szövet kárpit hozzájárul a kényelemhez. A szék 110 kg-ig terhelhető.
Gázliftes térdeplőszék szövet kárpitozással - Ez a modell hasonló az előzőhöz, de itt a magasság gázliftes mechanizmussal állítható. Ennek köszönhetően könnyebb a magasságot személyre szabni. A szék teherbírása szintén 110 kg.
Térdeplőszék csavarorsós magasságállítással - Ez a szék egy kicsit eltér a többitől, mert a magasság állítását csavarorsós mechanizmussal oldották meg. A szürke-fekete ülőlap és a fékezhető görgők hozzáadják a kényelmet és a mobilitást. Ennek a széknek a teherbírása 90 kg.
Gázliftes térdeplőszék műbőr kárpitozással - Ez a térdeplőszék a gázliftes magasságállítást és a műbőr kárpitot egyesíti. A műbőr elegáns megjelenést ad a széknek és könnyen tisztítható. A szék teherbírása 110 kg.
Fémvázas térdeplőszék műbőr kárpitozással - Ez a szék a stabilitást és a stílust kombinálja. A fémváz erősséget és tartósságot biztosít, míg a műbőr kárpit hozzájárul az esztétikai megjelenéshez. A szék teherbírása szintén 110 kg.
Fémvázas térdeplőszék szövet kárpitozással - Az utolsó modellben a fémváz a szilárdságot biztosítja, a szövet kárpit pedig a kényelmet. A szék 110 kg teherbírású.
Minden szék célja, hogy elősegítse az egészséges testtartást és csökkentse a hosszú ülés okozta fájdalmakat. A legfontosabb, hogy a széket a személyes igényeknek megfelelően válasszuk meg.
Térdeplőszék kislexikon:
térdeplőszék: Olyan szék, melynek kialakítása lehetővé teszi, hogy a használója részben térden üljön, így segítve a helyes testtartás fenntartását.
térdeplő szék: Helyesen egybe írandó így: térdeplőszék.
térdelő szék: Helyesen így: térdeplőszék.
ergonomikus térdeplőszék: Olyan térdeplőszék, mely különösen a helyes testtartásra és a használói kényelemre van tervezve.
irodai térdeplőszék: Térdeplőszék, amelyet kifejezetten irodai környezetben történő használatra terveztek.
használt térdeplőszék: Már előzőleg használatban volt térdeplőszék. Nem nagy befeketetés így inkább érdemesebb újat vásárolni.
térdelős irodai szék: Helyesen így: irodai térdeplőszék.
térdelős szék: Helyesen így: térdeplőszék.
térdeplőszék használata: A térdeplőszék helyes használatára utal, melynek során a használó részben térden ülve tartja egyensúlyát.
kozmetikai térdeplőszék: Térdeplőszék, amelyet kifejezetten kozmetikai vagy szépségápolási tevékenységek során történő használatra terveztek. Természetesen a klasszikus kialakításúak mind alkalmasak erre, de a hintafunkciós már nem.
térdeplő: A térdeplőszék rövidített neve.
térdeplőszék helyes használata: Útmutatás a térdeplőszék helyes használatára, ami általában azt jelenti, hogy a használó részben térden ülve tartja egyensúlyát.
térdeplőszék huzat: A térdeplőszék felületét borító huzat, ami lehet szövet, műbőr, valódi bőr.
Tekintse meg térdeplőszékeink és egyéb ergonomikus ülőbútoraink teljes választékát
